Hey ihr Lieben! Heute zeige ich euch mal wieder eine Übung für den Oberkörper! Besser gesagt für den Trizeps und eine der effektivsten Trizeps Übungen. Für alle Frauen und Mädels die ihre „schwabbelingen Oberarme “ loswerden wollen und keine Angst haben ihre Arme zu trainieren ist das hier genau das richtige :) 
Gezielter Muskel ist der Trizeps – Trizeps brachii. 
Das Trizepsdrücken mit dem Seilgriff am Kabelzug ist eine Variation zum Trizepsdrücken mit der Stange. Ihr steht frontal und mit einem geraden Rücken vor einem Kabelzug,wo ein Seilgriff befestigt ist. Jetzt nehmt ihr die Seilenden so, dass die beiden Handflächen einander zugerichtet sind. Streckt die Arme und atmet aus. Die Arme werden dabei nicht vollständg gestreckt, um die Muskelspannung zu erhalten. Beugt die Arme, bis der Unterarm im rechten Winkel zu den Oberarmen steht. Atmet währenddessen ein. Die Ellbogen bleiben auch während der gesamten Ausführuung eng am Körper angelehnt. Viele stehen schulterbreit, ich persönlich stehe lieber in Ausfallschrittposition, so hab ich einen besseren Stand und komme in kein Hohlkreuz. 
Ich hoffe ich konnte euch einen guten Einblick in das Trizepsdrücken geben.
