Step up mit Kickbacks
Hey ihr Lieben! Ich hoffe Ihr seid alle gesund und motiviert! Verfallt nicht der Grippe so wie ich, bin zwar…
Man kann auch im Stehen Dehnen!
Happy weekend fitness lovers!! Ich hoffe es geht euch gut, und ihr freut euch schon auf das Wochenende! Also, ich freu…
Beine zur Brust (Hanging leg raises)
Hej meine sportsfreunde!? Im heutigen Beitrag geht es um die Bauchmuskulatur. Diese Übung beansprucht das komplette Sixpack aber vorallem die unteren…