Die ideale Marathon-Vorbereitung
Die Sonne scheint, die Tage werden länger – der Frühling ist da. Die warme Jahreszeit erweckt auch unsere Lebensgeister und…
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Nur in Verbindung mit der richtigen Ernährung kannst du das Maximum aus deinem Training herausholen. Erfolg oder Misserfolg – das…
Für einen definierten Körper braucht es neben hartem Training einen niedrigen Körperfettanteil. Der Nährstoff Nummer eins für unliebsame Fettpölsterchen: Zucker….
Chocolate Protein Mugcake – für den kleinen Hunger Wer kennt das nicht.. es wird gemütlich am Abend, und auf einmal…
What’s up fitness lovers?! Summer is coming!! who’s ready for Bikini season?!?! Ich zeig euch heute eine tolle Bauchübung um…
Hallo & herzlich willkommen hier auf meinen Blog Sportsfreunde! ? Im heutigen Beitrag geht es um die Brustmuskulatur auf der…
Hallo ihr Lieben. Habt ihr in der Früh auch oft keine Zeit um großartig aufzukochen ? Dann habe ich genau…
Hallo ihr Lieben, heute gibt es mal wieder ein neues leckeres #breaky Rezept für euch. Diese kleinen Cookies sind einzigartig,…
Hey ihr Lieben! Heute zeige ich euch mal wieder eine Übung für den Oberkörper! Besser gesagt für den Trizeps und…
Hej meine sportsfreunde!? Im heutigen Beitrag geht es um die Bauchmuskulatur. Diese Übung beansprucht das komplette Sixpack aber vorallem die unteren…