So bekommst du ein Sixpack
Der Sommer ist da, die Badesaison ist eröffnet und die Urlaubsplanung steht an. Das ultimative Indiz für den perfekten Summerbody:…
Die ideale Marathon-Vorbereitung
Die Sonne scheint, die Tage werden länger – der Frühling ist da. Die warme Jahreszeit erweckt auch unsere Lebensgeister und…
Mit Essen zum Erfolg: So ernährst du dich nach dem Training
Nur in Verbindung mit der richtigen Ernährung kannst du das Maximum aus deinem Training herausholen. Erfolg oder Misserfolg – das…
Nichts für Unmotivierte: Der Spagat
What’s up fitness lovers?! In 8 Wochen findet die Cheerleading und Cheerdance Europameisterschaft statt – das heisst: das Teamtraining wird…
Get ready for Summer: Full Boat Pose
What’s up fitness lovers?! Summer is coming!! who’s ready for Bikini season?!?! Ich zeig euch heute eine tolle Bauchübung um…
Die vergessene Superübung
What’s up fitness lovers?! Als Tänzerin muss man nicht nur gedehnt sein, sonder auch ein starken Rumpf und Arme haben;…
Mal was neues ausprobieren!
What’s up fitness lovers?! Ich hab eine frage für euch: wann habt ihr zum letzten mal was neues ausprobiert? Ein…
Man kann auch im Stehen Dehnen!
Happy weekend fitness lovers!! Ich hoffe es geht euch gut, und ihr freut euch schon auf das Wochenende! Also, ich freu…
Klimmzüge (Pull – Upps)
Hej Leute ich bins wieder ☺️ Heute geht es um die Klimmzüge. Klimmzüge sind für mich selber ein muss bei…
Brust-Presse (Chest-Press)
Hallo & herzlich willkommen hier auf meinen Blog Sportsfreunde! ? Im heutigen Beitrag geht es um die Brustmuskulatur auf der…
Lade mehr