Warum wir mehr Süßkartoffeln essen sollten
Viele Fitmeals enthalten Süßkartoffeln. Warum gerade Süßkartoffeln? Seit einigen Jahren ist die Süßkartoffel von den Speisekarten sämtlicher Trendlokale nicht mehr…
Pumpernickel – die gesunde Alternative
Pumpernickel gehört zu den gesündesten Vollkornbroten, es wird in einem aufwendingem Prozess aus geschrotenten Roggenvollkorn hergestellt und steckt voller wertvoller…
Die ideale Marathon-Vorbereitung
Die Sonne scheint, die Tage werden länger – der Frühling ist da. Die warme Jahreszeit erweckt auch unsere Lebensgeister und…
Healthy Lifestyle? Just do it!
Der Bergiff „Healthy-Lifestyle“ ist mittlerweile Bestandteil unserer Gesellschaft. Über Social-Media (Facebook, Instagram etc.) wird dieser Begriff mehr und mehr zum…
Mit Essen zum Erfolg: So ernährst du dich nach dem Training
Nur in Verbindung mit der richtigen Ernährung kannst du das Maximum aus deinem Training herausholen. Erfolg oder Misserfolg – das…
Makronährstoffe
Makronährstoffe Die Ernährung macht einen großen Teil des Trainingserfolges aus. Je nach Trainingsziel sollte die Ernährung angepasst werden, um optimale…
Fitness-Back-Guide: Naschen ohne Zucker
Für einen definierten Körper braucht es neben hartem Training einen niedrigen Körperfettanteil. Der Nährstoff Nummer eins für unliebsame Fettpölsterchen: Zucker….
Die richtige Ernährung vor dem Workout
Die richtige Ernährung vor dem Workout Du fühlst dich müde und schwach, der Magen knurrt und nicht einmal der erste…
So bekommst du ein Sixpack
Der Sommer ist da, die Badesaison ist eröffnet und die Urlaubsplanung steht an. Das ultimative Indiz für den perfekten Summerbody:…
Stress – Der Stille Giftpfeil für Körper, Geist und Seele
Man sieht es nicht, man hört es nicht und doch stellt es oftmals unseren Alltag auf die Probe. Es ist…
Lade mehr