Warum wir mehr Süßkartoffeln essen sollten
Viele Fitmeals enthalten Süßkartoffeln. Warum gerade Süßkartoffeln? Seit einigen Jahren ist die Süßkartoffel von den Speisekarten sämtlicher Trendlokale nicht mehr…
Viele Fitmeals enthalten Süßkartoffeln. Warum gerade Süßkartoffeln? Seit einigen Jahren ist die Süßkartoffel von den Speisekarten sämtlicher Trendlokale nicht mehr…
Pumpernickel gehört zu den gesündesten Vollkornbroten, es wird in einem aufwendingem Prozess aus geschrotenten Roggenvollkorn hergestellt und steckt voller wertvoller…
Die Sonne scheint, die Tage werden länger – der Frühling ist da. Die warme Jahreszeit erweckt auch unsere Lebensgeister und…
Der Bergiff „Healthy-Lifestyle“ ist mittlerweile Bestandteil unserer Gesellschaft. Über Social-Media (Facebook, Instagram etc.) wird dieser Begriff mehr und mehr zum…
Nur in Verbindung mit der richtigen Ernährung kannst du das Maximum aus deinem Training herausholen. Erfolg oder Misserfolg – das…
Makronährstoffe Die Ernährung macht einen großen Teil des Trainingserfolges aus. Je nach Trainingsziel sollte die Ernährung angepasst werden, um optimale…
Für einen definierten Körper braucht es neben hartem Training einen niedrigen Körperfettanteil. Der Nährstoff Nummer eins für unliebsame Fettpölsterchen: Zucker….
Die richtige Ernährung vor dem Workout Du fühlst dich müde und schwach, der Magen knurrt und nicht einmal der erste…
Der Sommer ist da, die Badesaison ist eröffnet und die Urlaubsplanung steht an. Das ultimative Indiz für den perfekten Summerbody:…
Man sieht es nicht, man hört es nicht und doch stellt es oftmals unseren Alltag auf die Probe. Es ist…