Die richtige Ernährung vor dem Workout
Die richtige Ernährung vor dem Workout Du fühlst dich müde und schwach, der Magen knurrt und nicht einmal der erste…
Julia Chavanne
Resident-Foodie
Julia Geiger
Dance & Yoga
Kurzhantel-Schulterdrücken
Hallo meine Lieben! Die Woche ist fast um und ich hoffe Ihr hattet eine genauso motovierende und schöne Woche wie…
Gesunde, deftig gewürzte, Zucchini/Karotten Muffins
What’s up fitness lovers?! Dieses Wochenende ist Ostern und das ist für Naschkatzen, wie ich, sehr gefährlich. Deswegen hab ich…
Nuts are awesome!
Zu einer ausgewogenen Ernährung gehören Samen, Kerne und Nüsse unbedingt dazu. Ob Leinsamen, Mandeln, Sesam oder Chiasamen: Diese Lebensmittel solltest…
KNIEBEUGEN
Hey ihr Lieben, zu meinem gestrigen Beintraining hab ich hier eine Übung die bei keinem Legday von mir fehlen darf, Kniebeugen!…
Die vergessene Superübung
What’s up fitness lovers?! Als Tänzerin muss man nicht nur gedehnt sein, sonder auch ein starken Rumpf und Arme haben;…
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